МОСКВА, 4 сентября, ФедералПресс. С приходом осени многие из нас начинают замечать первые симптомы простуды: насморк, кашель, общее недомогание. Возможно, дело в пониженном иммунитете. Среди факторов, которые влияют на снижение иммунной системы осенью, врач-терапевт Светлана Бурнацкая назвала недостаток сна, неправильное питание, чрезмерный стресс.
«Хроническое недосыпание снижает способность организма бороться с инфекциями. Также употребление большого количества сахара и обработанных продуктов может ослабить иммунный ответ», – отметила специалист.
По словам Бурнацкой, на нормальную работу иммунной системы также влияет малоподвижный образ жизни, постоянный стресс, а также злоупотребление алкоголем и курение. Кроме того, по словам терапевта, в значительной степени ослабляют иммунную систему такие заболевания, как диабет, астма, а также сердечно-сосудистые.
Кроме того, в разговоре с РИАМО эксперт отметила, что осенью заболеваниям особенно подвержены дети и пожилые люди. У первых иммунная система еще только формируется, к тому же они часто контактируют друг с другом в саду, школе и секциях. У людей пожилого возраста, напротив, иммунитет ослабевает с годами, что делает их более уязвимыми к различным инфекциям, пояснила специалист.
Ранее мы сообщали о том, что осенью для укрепления иммунитета полезно добавить в свой рацион такие ягоды, как: облепиха, брусника и клюква.
Фото: pxhere.com