МОСКВА, 11 сентября, ФедералПресс. Продолжительное сидение может привести к развитию так называемого «синдрома мертвой ягодицы». Хотя название может звучать несерьезно, проблема довольно опасна.
Большая ягодичная мышца, одна из самых сильных в организме, выполняет роль амортизатора. Однако при малоподвижном образе жизни она может ослабеть и стать источником множества проблем.
«Мертвая ягодица чревата болями в пояснице, в коленях, в суставах, в тяжелых случаях она может привести к разрыву подколенного сухожилия, ишиасу и артриту коленей», – предупреждает специалист по физической медицине и реабилитации Джейн Конидис.
Российские специалисты, в свою очередь, относятся к этому явлению скептически. Как поясняет врач ЛФК Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анна Казанцева, в современной медицине нет диагноза «синдром мертвой ягодицы». Для описания подобных проблем используется термин «тендинопатия», который обозначает структурные изменения в сухожилиях.
По словам Анны Казанцевой, тендинопатия ягодичных мышц, особенно средней и малой ягодичных, чаще всего возникает из-за малоподвижного образа жизни и слабости мышц. Это приводит к дегенеративным изменениям в сухожилиях, которые могут усугубляться с возрастом.
«Это заболевание чаще всего проявляется болью в области большого вертела (расположен в верхне-наружной поверхности бедра). Лечение патологии строится на занятиях лечебной физкультурой, направленных на укрепление мышц ягодичной области», – рассказала медик порталу aif.ru.
Для уменьшения боли специалисты рекомендуют избегать позы «нога на ногу» и не спать на боку, а если это невозможно, класть между ног подушку.
Хотя заболевание и вызывает значительные болевые ощущения, нарушая привычный образ жизни, в целом оно не является опасным, отмечает Казанцева. Однако предотвращение болезни путем поддержания активного образа жизни и регулярных упражнений остается важным элементом заботы о своем здоровье.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, к каким врачам нужно обращаться мужчинам после 40 лет.
Фото: pxhere.com