МОСКВА, 16 октября, ФедералПресс. Врач-кардиолог, терапевт, специалист по функциональной диагностике Андрей Кондрахин развеял миф о том, что в определенные сезоны у человека может развиться авитаминоз. Специалист подчеркнул, что дефицит витаминов возможен только при наличии заболеваний.
«Нам витаминов всегда хватает. Авитаминоз и гиповитаминоз возникают только в том случае, если человек болеет и их расходует», – подчеркнул врач.
Кондрахин добавил, что поскольку здоровый организм не испытывает недостатка в витаминах, нет необходимости принимать биологически активные добавки. В разговоре с News.ru эксперт отметил, что для поддержания здоровья нужно употреблять разумное количество овощей, фруктов, ягод и орехов. По его словам, достаточно 100 граммов этих продуктов в день, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами.
Кондрахин подчеркнул, что нет необходимости перегружать организм дополнительными витаминами, так как они уже содержатся в достаточном количестве в этих продуктах.
Считается, что многие люди страдают от дефицита витаминов в организме. Но не все осознают, каких именно веществ им не хватает. Как правильно справиться с авитаминозом, читайте в материале «ФедералПресс».
Фото: unsplash.com