Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Как питаться вкусно и полезно: эндокринолог Янг составила здоровое меню

Завтрак
Эндокринолог уверяет, что питание может быть и вкусным, и полезным

МОСКВА, 31 октября, ФедералПресс. Эндокринолог, эксперт по кулинарной медицине Екатерина Янг разработала «Народное меню», основанное на принципах здорового и вкусного питания. Подробными рецептами она поделилась с «ФедералПресс».

«Можно так же вкусно и разнообразно питаться, используя полезные и сезонные продукты, делая вклад в свое здоровье и долголетие, профилактику опасных заболеваний», – отмечает эксперт.

В «Народном меню» Екатерина Янг представила полноценный рацион: мясной день, рыбный день, постный день. В каждом дне эндокринолог подобрала по два сбалансированных рецепта завтраков, обедов и ужинов. Среди блюд: плов, голубцы, уха и запеченная рыба.

Эндокринолог уверяет, что питание может быть и вкусным, и полезным

Эндокринолог уверяет, что питание может быть и вкусным, и полезным

Помимо этого, эксперт не забыла и о сладкоежках. Она предложила несколько вариантов полезных десертов.

Эндокринолог уверяет, что питание может быть и вкусным, и полезным

Ранее диетолог рассказала о плюсах и минусах диет, которые были популярны в советское время. Эксперт также раскрыла, стоит ли придерживаться такого питания сейчас.

Фото: unsplash.com, скриншот с сайта Екатерины Янг / wowcourseyoung.ru/recipes

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.