МОСКВА, 1 января, ФедералПресс. Похмельный синдром – это неприятное состояние, которое возникает после злоупотребления алкоголем. Однако есть способы предотвратить его симптомы еще до начала вечеринки. «ФедералПресс» публикует важные рекомендации по употреблению горячительных напитков в новогодние праздники.
Что такое похмелье
Похмелье – это состояние, которое испытывают как здоровые люди, так и те, кто страдает от хронического алкоголизма. Вейсалгия, или похмельный синдром, у здоровых людей возникает из-за отравления продуктами распада алкоголя, особенно ацетальдегидом, который образуется в печени. Алкоголь и сивушные масла также влияют на самочувствие, вызывая головную боль, тошноту, головокружение и обезвоживание. Однако организм здорового человека способен восстановиться через некоторое время.
У людей, страдающих хроническим алкоголизмом, похмелье представляет собой абстиненцию, которая возникает после прекращения употребления алкоголя. Алкоголь заменяет глюкозу в обменных процессах, что ухудшает самочувствие. Резкое прекращение приема алкоголя может вызвать белую горячку, психоз и алкогольную шизофрению. Снять абстиненцию можно только с помощью детоксикационной капельницы под наблюдением врача.
Если похмелье становится тяжелым и не проходит, наркологи рекомендуют обратиться за помощью.
Степени похмельного синдрома
Легкая степень
Легкая степень похмелья возникает, когда уровень алкоголя в крови не превышает 0,1 промилле. В таком случае могут наблюдаться следующие симптомы: повышенное давление, учащенное сердцебиение и тремор рук. Обычно это состояние проходит само в течение нескольких часов.
Средняя степень
Средняя степень похмелья характеризуется уровнем алкоголя в крови от 0,1 до 2,5 промилле. В этом случае могут появляться тошнота, рвота, бледность, аритмия и тахикардия. При средней степени похмелья могут возникнуть серьезные последствия, вплоть до инсульта. Для облегчения симптомов рекомендуется обратиться к врачу, который назначит капельницу. Процедуру можно провести на дому, госпитализация не требуется. Улучшение состояния обычно наступает примерно через час.
Тяжелая степень
Тяжелая степень похмелья возникает, когда уровень алкоголя в крови превышает 2,5 промилле. В таких случаях наблюдаются потеря сознания, нарушение ориентации и когнитивных функций, судороги и кома. Это состояние представляет угрозу для жизни и требует экстренной медицинской помощи.
При легкой степени похмелья можно попытаться справиться с симптомами самостоятельно. В остальных случаях необходимо обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.
Важно отметить, что с похмельем сталкиваются не только люди, страдающие алкоголизмом, но и те, кто употребляет спиртное лишь изредка. Поэтому не стоит думать, что этаноловая интоксикация – это проблема только для алкоголиков. Даже человек, впервые попробовавший алкоголь, может столкнуться с похмельем.
Продолжительность похмельного синдрома
В среднем похмелье длится от одного до двух дней, но этот срок может меняться в зависимости от количества выпитого алкоголя.
На продолжительность похмелья влияет не только объем выпитого, но и скорость выведения алкоголя из организма. А скорость выведения, в свою очередь, зависит от множества факторов: возраста, пола, веса, состояния здоровья и даже генетических особенностей.
Чем опасно похмелье
В результате обезвоживания организма кровь становится более густой, что может привести к образованию тромбов. Это особенно опасно для людей, склонных к тромбозу.
Кроме того, употребление алкоголя может усугубить хронические заболевания сердца, сосудов и желудочно-кишечного тракта. Также существует риск обострения мочекаменной болезни и заболеваний поджелудочной железы.
Также есть вероятность желудочного кровотечения и прободения язвы. Печеночная недостаточность также может представлять опасность для здоровья.
По статистике, летальный исход при обычном похмелье случается редко, но риск все же есть, особенно для людей с хроническими заболеваниями.
Как избавиться от похмелья
Похмельный синдром обычно длится не более суток, но иногда может продолжаться до двух дней. Чтобы облегчить состояние и ускорить выведение ацетальдегида из организма, рекомендуется пить больше жидкости.
Рекомендуется пить воду без газа, некрепкий сладкий чай с лимоном и медом, травяные отвары и морс. Избегайте крепкого чая, кофе, газированных напитков и алкоголя.
Важно понимать, что алкоголь не является средством от похмелья и может только усугубить симптомы. Более того, опохмел может привести к новому застолью и даже к запою.
Чтобы облегчить головную боль, можно принять препараты на основе ацетилсалициловой кислоты, такие как аспирин или кардиомагнил. Энтеросорбенты помогут быстрее вывести алкоголь из организма и устранить тошноту.
Важно хорошо выспаться, так как во время сна печень активно вырабатывает ферменты, расщепляющие этанол до безопасных соединений. Это поможет организму быстрее восстановиться после алкогольной интоксикации.
Народные методы борьбы с похмельем
При легком похмелье народные средства в сочетании с традиционной медициной могут существенно облегчить неприятные симптомы. Рассмотрим несколько популярных и действенных методов.
Овсяный отвар или жидкая овсяная каша
Эти продукты обволакивают стенки желудка, препятствуя всасыванию алкоголя, адсорбируют продукты распада этанола, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и предотвращают обезвоживание.
Натуральный квас, капустный или огуречный рассол без уксуса
Эти напитки останавливают обезвоживание, снимают отеки и насыщают организм витаминами группы В и С.
Какао на воде
Богатое магнием, какао способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы, улучшает настроение и снимает тревожность.
Куриный бульон
Он быстро усваивается, восстанавливает силы и повышает работоспособность.
Янтарная кислота
Этот продукт восстанавливает клетки и ткани, выводит токсины, насыщает кровь кислородом и укрепляет иммунитет.
Адсорбенты
Белый и черный активированный уголь, полисорб и энтеросгель – все эти препараты ускоряют выведение токсинов, снимают симптомы интоксикации и восстанавливают функции печени.
Аспирин и препараты на основе ацетилсалициловой кислоты
Эти средства помогают снять головную боль и препятствуют сгущению крови, однако их следует принимать с осторожностью людям с заболеваниями желудка.
Глицин
Этот препарат нормализует работу мозга и тонизирует организм. В сочетании с другими средствами он значительно снижает симптомы похмелья.
Регидрон
Предотвращает обезвоживание и восполняя недостаток минералов. Регидрон рекомендуется принимать вместе с сорбентами и другими препаратами для облегчения симптомов.
Как предотвратить симптомы похмелья заранее
Выбирайте качественные напитки
Используйте алкоголь хорошего качества, так как дешевые напитки могут содержать вредные примеси, которые усугубляют похмелье. Также стоит отдавать предпочтение напиткам без красителей и ароматизаторов.
Ешьте перед употреблением алкоголя
Продукты с высоким содержанием жиров и углеводов помогут замедлить всасывание алкоголя в кровь. К таким продуктам относятся авокадо, орехи, острые сыры и мясные закуски.
Пейте больше воды
Употребление воды до, во время и после употребления алкоголя поможет предотвратить обезвоживание, которое является одной из причин похмелья. Также можно пить специальные напитки, содержащие электролиты.
Принимайте витамины и пищевые добавки
Витамины группы В и С помогут организму лучше переносить алкоголь и ускорят восстановление после него. Также исследования показывают, что N-ацетилцистеин может снизить симптомы похмелья.
Избегайте сочетания алкоголя и никотина
Употребление никотина с алкоголем может усилить их воздействие на организм, что увеличивает риск интоксикации и ухудшает состояние на следующий день. Оба вещества негативно влияют на печень и нервную систему, что может усугубить похмелье.
Следите за своим здоровьем
Употребляйте алкоголь, когда вы чувствуете себя хорошо и не испытываете стресса. Хорошее самочувствие и отсутствие стрессов помогут предотвратить последствия употребления алкоголя.
Следуя этим советам, вы можете снизить вероятность появления похмелья и сделать встречи с друзьями более приятными. Однако важно помнить, что умеренность – это ключ к избеганию неприятных последствий.
Фото: unsplash.com