МОСКВА, 9 января, ФедералПресс. Как сообщила продакт-менеджер карьерного маркетплейса hh.ru Мария Оборина, первые рабочие дни после праздничных каникул будут более продуктивными, если возвращаться в привычный ритм постепенно и с минимальными усилиями.
«Каждый переживает адаптацию по-своему: кто-то заряжен энергией и готов действовать, а кто-то сталкивается с непривычным чувством усталости и рассеянности. Здесь важно осознать – это нормально. Не стоит требовать от себя максимальной продуктивности с первого рабочего дня», – передает РИА Новости слова эксперта.
По словам эксперта, важным аспектом возвращения к рабочему процессу является полноценный отдых. Она порекомендовала ограничить основные стимуляторы нервной системы, такие как крепкий чай, кофе, громкую музыку и жаркие споры с коллегами, поскольку в возбужденном состоянии сложно сосредоточиться днем, а вечером труднее уснуть. Оборина посоветовала руководителям организовать неформальную планерку сразу после праздников, на которой сотрудники смогут поделиться впечатлениями о праздниках. Это поможет выплеснуть эмоции и станет хорошим стартом для работы.
Она также отметила, что в первые дни лучше справляться с накопившимися в конце года рутинными задачами, так как они даются легче, чем большие проекты. Эксперт добавила, что ключевым шагом для возвращения в рабочий ритм является правильное распределение приоритетов. Кроме того, она посоветовала заботиться о своем здоровье, например, начинать день с полезной овсянки и пить воду в течение дня, что поможет поддерживать энергию и снизить стресс.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что психологи рассказали, как восстановить ритм жизни после новогодних праздников.
Фото: ФедералПресс / Ксения Кобалия