МОСКВА, 30 мая, ФедералПресс. Для грамотного планирования отпуска важно выделить средства, продумать маршрут и собрать вещи, отметил специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов.
«Отпуск, как событие долгожданное и значимое, лучше распланировать заранее. Для этого понадобится время и по-своему упорная работа. Но результат того стоит», – подчеркнул Хакимов.
По словам психолога, при планировании отдыха важно прислушиваться к себе и выбирать то, что действительно хочется, чтобы избежать дискомфорта и усталости. Хакимов порекомендовал завершить неотложные рабочие задачи и, если возможно, распределить обязанности среди коллег.
Кроме того, специалист рекомендует исключить новостные ресурсы и минимизировать использование интернета. В беседе с РИАМО психолог также отметил, что отдых может быть пассивным (высыпание, чтение, посещение парка) или активным (пляжный волейбол, водные виды спорта, путешествия). Хакимов порекомендовал чередовать эти подходы для баланса восстановления сил и получения новых впечатлений.
Стоит отметить, что отпуск можно сделать не только приятным, но и экономичным, если правильно выбрать время поездки. В какие месяцы выгоднее брать отпуск, читайте в материале «ФедералПресс».
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева