МОСКВА, 18 июня, ФедералПресс. Панические атаки поддаются лечению, особенно если применять комплексный подход, включающий в себя психотерапию, медикаментозное лечение и здоровый образ жизни, отметила врач-невролог Екатерина Демьяновская.
«Вылечить панические атаки в большинстве случаев можно. Как правило, для этого назначают когнитивно-поведенческую терапию и лекарственные препараты», – рассказала Демьяновская.
Она также подчеркнула важность образа жизни в процессе выздоровления. Для этого, по словам специалиста, необходимо ограничить употребление кофеина и алкоголя, отказаться от психотропных веществ, спать не менее 8 часов в сутки и подобрать наиболее эффективные методы управления стрессом.
Продолжительность лечения зависит от тяжести расстройства, метода лечения и индивидуальных особенностей пациента, уточнила Демьяновская. В среднем курс психотерапии может длиться от нескольких месяцев до года. Медикаментозное лечение может быть более длительным, но обычно дозировку лекарств постепенно снижают под контролем врача.
В интервью РИАМО Демьяновская объяснила, что если не лечить состояния, которые лежат в основе панических атак, то вегетативные кризы могут мешать работе и социальному функционированию, привести к злоупотреблению седативными препаратами и спиртными напитками и в целом снизить качество жизни.
Стоит отметить, что наше психическое здоровье подрывает в том числе и регулярное недосыпание. Оно провоцирует тревожные расстройства, панические атаки и депрессивные состояния даже у людей без психиатрических диагнозов.
Фото: unsplash.com