МОСКВА, 1 октября, ФедералПресс. В конце октября россияне столкнутся с серьезной проверкой своей выносливости – шестидневной рабочей неделей с 27 октября по 1 ноября. Это будет нелегко, поэтому нужно искать в себе силы и мотивацию, чтобы преодолеть такой трудный участок, отметила Ольга Петрова, эксперт в области планирования и тайм-менеджмента.
«При этом необходимо учитывать не только рабочие обязанности, но и общественную, социальную жизнь», – отметила она в беседе с Life.ru.
По словам специалиста, поддержание баланса между этими сферами является ключом к сохранению энергии и хорошего самочувствия. Она подчеркнула, что планирование должно быть комплексным: некоторые задачи стоит начать выполнять заранее, чтобы облегчить нагрузку в октябре.
С другой стороны, есть дела, которые можно отложить на ноябрь, особенно если они не являются срочными. После праздников, когда силы восстановятся, будет возможность вернуться к выполнению накопившихся задач с новым зарядом энергии. Также важно заранее спланировать выходные дни до и после длинной рабочей недели, чтобы максимально эффективно использовать время для отдыха и восстановления.
Учитывая предстоящую нагрузку, особое внимание следует уделить режиму сна и восстановлению сил. Рекомендуется ограничить интенсивные прогулки, поездки и другие энергозатратные активности, чтобы избежать физического и эмоционального истощения.
Напомним, рабочий день 1 ноября будет короче на час, независимо от установленной смены. Выходной с этого дня перенесен на понедельник, 3 ноября, что позволит гражданам получить длинные выходные в честь Дня народного единства – с 2 по 4 ноября.
Фото: unsplash.com