МОСКВА, 10 марта, ФедералПресс. Списывать тотальную слабость на банальный весенний авитаминоз – распространенная и рискованная ошибка. Сезонная усталость обычно проходит после хорошего сна и отдыха в выходные. Если вы все равно просыпаетесь уставшим, а чашка кофе бодрит вас только на полчаса, проблема может быть связана с клеточными или гормональными нарушениями, предупредил врач Евгений Миронов.
По словам специалиста, при железодефиците ткани испытывают кислородное голодание. Основные признаки: одышка и тахикардия при минимальной нагрузке (подъем на один пролет лестницы), извращенное обоняние (привлекают запахи сырой земли, краски, бензина), желание грызть лед, бледность кожи, истончение и сильное выпадение волос.
Дефицит витамина В12 поражает нервную систему. Основные симптомы: парестезия (покалывание, онемение пальцев), ярко-малиновый язык, проблемы с памятью, концентрацией, шаткость походки.
Снижение функции щитовидной железы – гипотиреоз замедляет метаболизм. Человек мерзнет, набирает вес без аппетита, отекают лицо и веки, кожа сухая, пульс падает, появляются запоры и апатия, уточнил Миронов.
В беседе с РИАМО врач подчеркнул, что ни одно из этих заболеваний не поддается лечению обычными прогулками или случайными приемами витаминов.
«Организм подает четкие физические сигналы бедствия. Вместо того чтобы глушить их литрами энергетиков, нужно сдать кровь на ферритин, уровень В12 и гормон ТТГ. Только эти лабораторные показатели покажут истинную причину вашей слабости», – заключил эксперт.
Чтобы избежать авитаминоза в весенний период особенно важно правильно питаться. Подробности – в материале «ФедералПресс».
Фото: ФедералПресс / Елена Сычева