горячие темы Смотреть Скрыть
Общество
  1. Общество
Общество
Западная Европа
0

Ученые рассказали, как «совам» без проблем вставать пораньше

Будильник
Ученые рассказали, как «совам» без проблем вставать пораньше

ЛОНДОН, 11 июня, ФедералПресс. Ученые назвали простой способ нормализовать режим. Эксперимент проводили на «совах».

Британские и австралийские ученые выяснили, как «совам» без особых усилий отучиться от ночного образа жизни. Для этого они провели интересный эксперимент.

Для исследования были приглашены 22 человека, которые обычно ложились спать около двух часов ночи, а вставали в десять часов утра. В течение трех недель испытуемые вставали на два-три часа раньше обычного, то есть в 7-8 часов утра. «Совы» завтракали до 10 утра, обедали в одно и то же время, а ужинали до семи часов вечера. Такой режим они соблюдали и в будние дни, и в выходные.

По окончании эксперимента все граждане отметили, что их самочувствие улучшилось, а физическая активность повысилась. К тому же для них уже не составляло труда встать в 8 утра, а не в 10, пишет Nation-news.ru.

Добавим, что любая привычка вырабатывается в течение 21 дня, ровно столько и продлился эксперимент.

Как сообщал «ФедералПресс» ранее, ученые назвали натуральный источник вечной молодости. Выяснилось, что ягода-малина помогает сохранить упругость кожи.

Фото: pxhere.com

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Лондон
Присоединяйтесь к нам
Версия для печати
Загрузка...
Комментарии читателей
0
comments powered by HyperComments
Google Plus 1