Масштабное проникновение социальных сетей во все сферы жизни отразилось и на повседневной речи. В беседе с «ФедералПресс» музыкант, основатель и лидер рок-группы «Спектакль Джо» Герман (Мастер) Загуменнов поделился своим опытом о том, как не разучиться формулировать мысли вслух и сохранять эмоциональные оттенки живой речи.
Что происходит с нашей речью?
Вы не замечали, как стало сложно просто... говорить? Не тыкать в экран, не кидать голосовые, а именно разговаривать, чтобы слова шли от сердца, а не по шаблону? Мы постепенно разучиваемся выражать себя словами, и это не может не тревожить.
Язык эмодзи и аббревиатур – смайлик заменяет целую историю
Мы превратились в современных египтян, только вместо иероглифов у нас эмодзи. Вместо «Я сегодня так счастлив, будто заново родился», мы отправляем желтое лицо. Вместо описания сложных чувств – безликое «норм» или «огонь». Попробуйте прямо сейчас описать закат без смайликов и шаблонных фраз. Не «красивый закат, огонь», а вот так, чтобы другой человек действительно его увидел. Сложновато, да? Мы разучились подбирать слова для настоящих эмоций. Как будто вместо полноценного обеда едим фаст-фуд – быстро, сытно, но без вкуса и пользы.
Клиповое мышление – терпения хватает только на 15 секунд
Посты и рилсы научили нас потреблять информацию ультракороткими порциями. Начало – яркий момент – быстрый финал. Но в реальной жизни так не бывает. Мы разучились вести долгие, глубокие разговоры, где мысль раскрывается постепенно. Где можно поспорить, подумать вслух, изменить мнение в процессе беседы. Сейчас если твой рассказ длится больше минуты – собеседник уже тянется к телефону. Мы теряем самое ценное – искусство диалога, в котором рождаются по-настоящему интересные мысли.
Вечный «поиск себя» – мы играем роли даже в обычном разговоре
Соцсети заставляют нас постоянно быть кем-то: экспертом, философом, бунтарем, гуру. В итоге мы начинаем говорить не то, что действительно думаем, а то, что подходит под наш образ. Настоящее «я» остается за кадром. Мы создали себе цифровые костюмы и теперь не можем их снять даже в живом общении. И самое печальное: мы сами перестаем понимать, где заканчивается роль и начинается настоящее «я». Наша речь становится набором масок, а не отражением личности.
«Нормально» – это ненормально: шаблоны буквально «убивают» наши эмоции
Казалось бы, что такого – ну говорим мы немного клишированно, ну используем шаблонные фразы. Но проблема гораздо глубже. Когда наша речь становится набором готовых конструкций, мы постепенно теряем способность понимать и выражать настоящие эмоции. Например, мы пытаемся описать свое состояние словами «мне тревожно», хотя на самом деле внутри – целая буря из страха, неуверенности и тоски. Но слов для этого уже нет – только сухое «тревожно». В итоге мы начинаем чувствовать и общаться как будто через фильтр, смазано и приблизительно.
А ведь именно речь делает нас людьми. Умение точно передавать оттенки чувств, сложные мысли, тонкие наблюдения. Когда мы теряем этот навык, мы обедняем самих себя. Становимся немного роботами, которые обмениваются заранее заготовленными фразами. И самое страшное: мы перестаем понимать друг друга. Вместо глубокого контакта получается диалог двух автоответчиков: «Как дела?» – «Нормально» – «Отлично». А все важное остается внутри, невысказанным.
Что делать? 5 работающих способов вернуть себе свой голос
Я не психолог и не коуч. Я музыкант, который каждый вечер выходит на сцену и видит разницу между живыми глазами и стеклянными экранами. Если ваша речь стала напоминать автоответчик, попробуйте эти способы – они помогут вернуть ей raw-энергию:
- Устраивайте цифровой детокс. Отложите гаджеты на час в день. Не просто отложите – выйдите в люди. Разговаривайте с бариста, спорьте с таксистом, говорите с друзьями вживую, а не через экран. Сначала будет неловко, вы можете буквально «забывать» слова. Но именно в этой неидеальности и рождается настоящая речь.
- Читайте вслух. Не бездушные посты, а художественные тексты, которые режут слух и трогают душу. Выбирайте любых авторов по своему вкусу – все, что заставляет кровь двигаться быстрее. Произносите слова вслух, чувствуйте их вкус и ритм.
- Импровизируйте. Собирайтесь с друзьями и создавайте истории на ходу. Каждый добавляет свою фразу – нелепую, глупую, гениальную. Не думайте о смысле, думайте об энергии. Искренность рождается именно в спонтанности.
- Пишите от руки. Ручка и бумага не дают стереть, переписать или отредактировать. Оставляйте кляксы, черкайте, рвите листы. Первая мысль – часто самая честная. Пусть ваши слова будут неидеальными, зато настоящими.
- Слушайте живую речь как музыку. Отложите наушники. В метро, в баре, на улице – слушайте, как люди говорят (только не нужно специально подслушивать). Слушайте речь, как новый альбом: улавливайте ритм, паузы, эмоции. Это лучший мастер-класс по естественности.
Начните с малого – например, с чтения вслух 10 минут в день или часового вечера без телефонов в кругу семьи. Вы быстро заметите, как речь станет богаче, а общение – настоящим. Ведь говорить от сердца, и говорить красиво – это наша базовая человеческая потребность.
Раньше я впадал в ступор, общаясь с поклонниками или журналистами: говорил заученными фразами и боялся ляпнуть что-то не то. Пока не осознал, что люди приходят на концерты не за идеальными ответами, а за живым человеком. Теперь я позволяю себе говорить просто, даже если это звучит неидеально. Наша речь – отпечаток личности. Не давайте соцсетям стирать его. Говорите громко, говорите смело, говорите как хотите. В этом и есть настоящий панк-рок.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1