Новогодние праздники для многих людей несут риск потребления чрезмерного количества калорий и потери формы. В беседе с «ФедералПресс» армрестлер, заслуженный мастер спорта России, участник шоу «Титаны» Артем Гришин рассказал, как сохранить тонус и фигуру, несмотря на все соблазны праздничного стола.
Новогодние праздники – это «испытание», которое приходится проходить каждому из нас из года в год. Ограничивать себя в момент такого изобилия вкусных блюд будет кощунством, но что же делать, чтобы за это время не потерять форму, а наоборот, ее улучшить?
Первое - это больше двигаться: гулять, посещать различные праздничные мероприятия. Если погода позволяет, можно сходить на «Столбы» и стать одним из первых в наступившем году, кто посетил эти природные красоты. Ходите в гости обязательно пешком или пользуйтесь именно общественным транспортом, так вы тоже повысите свою двигательную активность.
Придумайте веселые конкурсы, которые всех поднимут из-за стола, и вы весело и, главное, активно проведете время. В остальном, хочу отметить, что тенденция в последние годы такова, что уже 1 января я вижу множество людей в тренажерных залах, на спортивных площадках и тех, кто идет гулять на наши знаменитые лестницы и маршруты в «Гриве». Поэтому, если вы планируете сидеть за праздничным столом до состояния, пока не начнете засыпать, то это уже не модно.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 2.2