В последнее время врачи заметили грозную тенденцию: у россиян чаще встречаются повторные инсульты. Опасное состояние может повториться и второй, и третий раз. Забывая о простых мерах по предотвращению сосудистой катастрофы и пренебрегая заботой о здоровье люди рискуют потерять работоспособность и остаться прикованными к кровати. «ФедералПресс» собрал рекомендации, которые помогут сохранить здоровье, подвижность тела и ясность ума.
Здоровье требует денег
В реабилитацию инсульта необходимо вкладывать деньги. Грамотные врачи, массажи, занятия с инструктором ЛФК. Выходя из больничных стен следует помнить, что восстановление от болезни это полностью ваша ответственность. Большую часть последствий инсульта (даже повторного) можно побороть.
Невнятную речь можно корректировать с помощью занятий у медицинского логопеда. Сведенные параличом руки и ноги можно разрабатывать с помощью упражнений под контролем инструктора лечебной физкультуры либо массажиста.
Любые занятия в период реабилитации требуют регулярности. Прислушивайтесь к советам родственников, если они говорят о вашей замедленной речи или шатающейся походке. Ближайшие полгода – это то ценное время, когда вы можете восстановиться от болезни.
После болезни можно делать легкую гимнастику, шагать по лестнице либо делать самомассаж стоп. Это поможет восстановить чувствительность в ногах. Однако, все эти меры не отменяют наблюдения у специалиста.
Раз в полгода сдавайте липидограмму и гликированный гемоглобин. Эти анализы покажут состояние ваших сосудов и могут спасти от нового инсульта.
Также для профилактики болезни и ее лечения можно обратиться в государственный клиники, работающие по ОМС. В Екатеринбурге на лечении инсультов специализируются специалисты Свердловской областной клинической больницы №1 и ГКБ №40.
Жизнь после
Выходя с больничного на работу посоветуйтесь с врачом о дополнительном курсе поддерживающих препаратов. Ваш мозг пережил большую нагрузку и заслуживает дополнительной заботы.
Серьезный фактор риска – работа свыше 40 часов в неделю. Переработки более 10 часов вызывают спазмы сосудов головного мозга и могут спровоцировать новую сосудистую катастрофу.
Также стоит делать небольшие перерывы во время работы. Между рабочими задачами можно найти время на 10-минутный перерыв. Помните, все рабочие обязанности нужно выполнять качественно. При затруднениях консультируйтесь с коллегами.
Если вам тяжело ходить на работу из-за предыдущего паралича ног, то вы можете договориться с работодателем на гибридный график. Предоставьте справки от врача, объясните ситуацию и руководитель пойдет вам навстречу.
Дневник давления
Гипертония и скачки давления самый главный враг прочности сосудов. Давление должно быть строго соответствовать нормальным значениям (120/80). Если оно на протяжении нескольких недель выше 140/80, то это повод обратиться к врачу. Измеряйте его дважды в день, ведите дневник давления, где будете отмечать утренние и вечерние цифры. Когда врач читает ваши записи, то ему легче определить состояние сосудов и назначить правильные препараты. Назначенные таблетки необходимо принимать постоянно: даже если вы хорошо себя чувствуете.
Если принимать лекарства от случая к случаю, то давление начнет «прыгать», а стенка сосуда истончаться из-за неравномерного давления.
Ранее «ФедералПресс» писал, что диабетом все чаще болеют не только пожилые люди, но и молодежь. Нередкой причиной заболевания становятся хронический стресс, неправильное питание и наследственная предрасположенность. Главной целью диеты при сахарном диабете становится избегание резких скачков сахара в крови.
Фото: ФедералПресс / Ольга Юшкова, Полина Зиновьева