ПЕТРОЗАВОДСК, 9 марта, ФедералПресс. Глава минздрава Республики Карелии Михаил Охлопков поделился советами, как жители могут побороть весеннюю депрессию. Для этого нужно придерживаться простых психологических методов.
«Наиболее часто депрессией страдают лица в возрасте от 18 до 30 лет. Женщины болеют в 4 раза чаще мужчин», – пишет Охлопков на своей странице в социальной сети «ВКонтакте».
Побороть весеннюю хандру можно простыми и незамысловатыми способами. Для этого достаточно вспомнить то или того, для кого вы жизненно важны, и не ставить себе глобальных целей. Также он советует придерживаться «правила первого желания», то есть, если вы чего-то захотели, нужно обязательно это сделать. Охлопков подчеркнул, что важно фильтровать информационный шум, не поддаваться глобальной панике и находить всегда время для отдыха.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что ученые назвали неочевидный, но действенный способ лечения депрессии.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева