МОСКВА, 26 февраля, ФедералПресс. Занятия спортом оказались в 1,5 раза эффективнее антидепрессантов. Об этом заявили ученые из университета Южной Австралии.
«Антидепрессанты и приемы у психотерапевта – основные методы борьбы с симптомами депрессии. Часто спорт дополняет этот список, однако в число главных способов терапии не входит, что ошибочно», – считают ученые.
Медики изучили почти 100 исследований, содержащих информацию о более чем 130 тысячах человек с депрессией. Оказалось, что физические нагрузки в течение нескольких недель способствуют уменьшению симптомов заболевания.
Самыми действенными оказались высокоинтенсивные, но короткие тренировки. Причем физические нагрузки стали в 1,5 раза эффективнее лекарств и консультаций со специалистом. Ученые считают, что их исследование доказывает: нужно пересмотреть планы лечения депрессии, передает «Газета.ru».
Ранее «ФедералПресс» писал, что психиатр Анатолий Северный объяснил, как депрессия влияет на старение.
Фото: Aleksander Polyakov / Global Look Press / globallookpress.com