МОСКВА, 24 мая, ФедералПресс. Врачи советуют не забывать про элементарные способы найти душевное равновесие.
Эксперты перечислили простые способы избавиться от стресса. На первом месте по эффективности оказался горячий травяной чай.
По словам специалистов, лучше всего выбирать листья малины, мелиссы, черной смородины и мяты. Следующий способ побороть стресс – теплая ванна с эфирными маслами ромашки, розмарина или лаванды. Масла на основе апельсина, ромашки, валерианы, жасмина и бергамота обладают успокаивающим и снотворным эффектом.
Врачи также советуют не забывать про богатые витаминами соки, например, морковный, пишет nation-news.ru.
Еще один способ, которым не стоит пренебрегать, умеренные физические нагрузки. Эксперты отмечают, что спорт способен отвлечь от негативных мыслей и побороть стресс.
Как ранее сообщал «ФедералПресс», диетологи рассказали, как есть все без вреда для фигуры. Для этого необходимо заранее продумывать все приемы пищи.
Фото: ФедералПресс/Евгений Поторочин