МОСКВА, 18 сентября, ФедералПресс. При наличии партнера специалисты рекомендуют спать голышом. Это позволит улучшить отношения в паре.
Сон должен быть комфортным, чтобы на следующий день чувствовать себя полным энергии. Эксперты рассказали, почему лучше спать голышом, а не в майке или пижаме.
Специалисты отметили, что отсутствие пижамы повысит активность. Это из-за того, что по приходу домой человек залезает в уютную пижаму и спокойно наслаждается остатком дня. При ее отсутствии такое желание пропадет.
По словам экспертов, когда человек спит голышом, он начинает чувствовать себя свободнее. Это именно то состояние, при котором хочется лежать и улыбаться всему окружающему.
При наличии партнера, спать голым настоятельно рекомендуется, считают эксперты. Таким образом увеличиваются тактильные ощущения, а такой подход улучшит отношения между парой.
Также можно регулировать уровень кортизола, если начать спать голышом. Данный гормон вырабатывается в большем количестве при повышенной температуре тела, а одеяло и пижама этому способствует. Во время сна голышом организм поддерживает оптимальную для выработки кортизола температуру, пишет «МедикФорум».
Ранее ученые сообщили, что дефицит сна приводит к инсульту. Оказывается, что чем дольше человек не спит, тем труднее становится контролировать гипертонию, а это может привести к страшным последствиям.
Фото: ФедералПресс