горячие темы Смотреть Скрыть
Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Психотерапевт дала советы по предотвращению выгорания на работе

работа
Мюррей рекомендовала изменить образ жизни и нормализовать сон

МОСКВА, 10 октября, ФедералПресс. Психотерапевт рассказала, как не выгореть на работе. Она дала рекомендации.

Психотерапевт Сиобхан Мюррей рассказала, как предотвратить синдром эмоционального выгорания. Эксперт отметила, что от этой болезни можно избавиться, не прибегая к использованию лекарств, передает РИА новости.

Мюррей рекомендовала изменить образ жизни и нормализовать сон. По ее словам, именно недостаток сна снижает концентрацию внимания, а также лишает способности принимать рациональные решения. Помимо этого психотерапевт дала совет убрать источник стресса. Так, можно уйти в отпуск, передает «Федеральное агентство новостей».

«Стремитесь совершать 20-минутные прогулки семь дней в неделю. Расставьте приоритеты в своем расписании, избегайте многозадачности, создавайте разумные границы на работе», – дала советы специалист.

«ФедералПресс» напоминает, что недавно эксперты сообщили, что эмоциональное выгорание случается из-за хронического стресса на работе. К этому приводят и конфликты. По мнению ученых, этот синдром особенно процветает в России и Европе.

Фото: pxhere.com

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Присоединяйтесь к нам
Подписывайтесь на Email рассылку
Версия для печати
Загрузка...
Комментарии читателей
0
comments powered by HyperComments
Vkontakte 1