МОСКВА, 11 октября, ФедералПресс. Врач рассказала, какие перекусы брать с собой на работу. Необходимо есть только здоровую пищу.
Диетолог дала советы людям, работающим в офисе. Она рассказала, чем им лучше перекусывать между основными приемами пищи.
По словам врача, лучше всего перекусывать фруктами. Причем стоит выбирать самые любимые и те, от которых комфортно пищеварительной системе. Также можно взять с собой на работу кисломолочные продукты (несладкий йогурт, кефир, ряженка). Лучше всего выбирать их средней жирности. Кроме того, отличный вариант перекуса - орехи. Их стоит съедать не более 50 грамм в день, пишет МедикФорум.
Ранее эксперты определили лучшую пищу для дневных перекусов. Специалисты советуют употреблять подсолнечные, тыквенные, а также семена чиа в качестве перекуса.
Фото: pexels.com