Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Эксперты перечислили способы борьбы с синдромом смены часового пояса

самолет
От сна во время полета лучше не отказываться

МОСКВА, 22 октября, ФедералПресс. Ученые узнали, как авиапутешественники могут справиться с джетлагом. Было проведено исследование.

Ученые Сиднейского университета проанализировали исследование крупного австралийского перевозчика и выяснили, как туристы борются с синдромом смены часового пояса – джетлагом. Они перечислили эффективные способы.

Специалист по исследованию сна Юй Сунь Бин отметил, что путешественникам стоит воздержаться от спиртных напитков, а вот от сна во время полета, наоборот, лучше не отказываться. При этом лучше всего сидеть у окна.

По словам экспертов, лучшего всего помогает справиться с джетлагом пребывание на улице под прямыми солнечными лучами. Также нужно поменять время приема пищи и устроить легкую пробежку, передает «Федеральное агентство новостей».

«ФедералПресс» напоминает, что эксперты провели опрос среди россиян и узнали, какими способами те борются с джетлагом.

Фото: pxhere.com

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе новостей дня.
Версия для печати
Комментарии читателей
0
comments powered by HyperComments
Facebook 1