МОСКВА, 24 октября, ФедералПресс. Россиянам рассказали, что такое сонный паралич и дали советы по спасению от него.
Врач дал советы, которые помогут спасти себя от сонного паралича. Также он перечислил причины, по которым может возникнуть этот недуг.
По словам президента Российского общества сомнологов, заслуженного врача РФ, профессора Романа Бузунова, зачастую сонный паралич бывает из-за стресса, бессонницы, гормональных расстройств, приема психотропных веществ, нарушения режима дня и психиатрических нарушений. Однако он может наступить и у здорового человека.
Во время сонного паралича у человека отсутствует мышечный тонус, а мозг активен. И он чувствует себя как будто парализованным. Также возможны слуховые или визуальные галлюцинации.
Как отметил Бузунов, при частом повторении этого недуга, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту. Кроме того, человеку нужно регулировать режима сна и бодрствования, выполнять расслабляющую гимнастику и отказаться от алкоголя, пишет АиФ.
Ранее ученые рассказали, как сон влияет на мозговую деятельность. Выяснилось, что на этот процесс влияет не только продолжительность сна, но и время, когда засыпает человек.
Фото: pexels.com