МОСКВА, 14 ноября, ФедералПресс. Зимой важно заботиться о своем здоровье. Сделать это очень легко, считают эксперты. По их словам, необходимо правильно питаться.
Эксперты рекомендуют употреблять грибы рейши. Сообщается, что они богаты различными активными веществами. Этот продукт можно назвать лучшим средством для укрепления иммунитета, утверждают врачи.
Также рекомендуется добавлять в блюда куркуму. Она обладает мощным противовоспалительным действием и антиоксидантным эффектом.
Медики отметили пользу хлореллы. В состав водоросли входят жирные кислоты, витамины, минералы, аминокислоты и микроэлементы.
Зимой врачи советуют больше пить свежевыжатых соков. Стоит обратить внимание на морковь, яблоки, цитрусовые и шпинат. Также эксперты рассказали, что свекольный сок станет отличным средством для детокса, а апельсиновый насытит организм витаминами.
Необходимо включить в свой рацион йогурты с пробиотиками. Эти вещества отвечают за микрофлору кишечника и противостояние вредным бактериям, пишет «МедикФорум».
Ранее стало известно, что водка с перцем, куриный бульон и настойка чеснока не являются действенными методами в борьбе с простудой. Врачи рассказали, что это мифы, которые не имеют никакого отношения к настоящему лечению.
Фото: ФедералПресс /Евгений Поторочин