МОСКВА, 5 марта, ФедералПресс. Врач-диетолог рассказала, как правильно есть яблоки.
Врач-диетолог Ирина Лизун рассказала о влиянии яблок на здоровье и объяснила, как извлечь максимальную пользу из этого фрукта и обойтись без побочных эффектов. По словам медика, яблоко является одним из самых простых, полезных и при этом доступных фруктов, однако некоторые едят его неправильно. Дело в том, что его не надо чистить, ведь в кожуре этого фрукта содержаться пищевые волокна, помогающие очищать организм.
«Пищевые волокна, которые есть в кожуре яблок, способствуют тому, чтобы ничего не застаивалось. Второй функцией пищевых волокон является подкормка микробиоты внутри нас. Кожуру мы полностью не переварим, а бактерии ее доедят», –рассказала Лизун.
В интервью радио Sputnik Ирина Лизун пояснила, что магазинные яблоки перед употреблением следует промыть теплой водой и потереть полотенцем, чтобы смыть воск.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что врач опроверг устоявшейся миф о пользе воды с лимоном.
Фото:pxhere.com