МОСКВА, 3 апреля, ФедералПресс. Психолог рассказала, как бороться с желанием выйти на улицу во время самоизоляции. Она дала несколько советов.
Ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем РАН Анна Юсупова рассказала, как бороться с желанием выйти на улицу во время коронавируса. По ее словам, нужно разнообразить времяпрепровождение. При возникновении болезненных мыслей стоит обратиться к психиатру в режиме онлайн.
«Но если ситуация не настолько тяжелая, а желание связано с сенсорной депривацией, тогда добавляйте ощущений в рамках возможного», – порекомендовала Юсупова.
Так, психолог посоветовала открыть окна и надеть куртку на некоторое время. Также можно посмотреть передачи о поездках в другие страны. Еще Юсупова порекомендовала составить план, что делать после окончания карантина, пишет РИА Новости.
«ФедералПресс» ранее писал, как справляться с тревогой в период самоизоляции. Психолог порекомендовала делать уборку, вместо просиживания у телеэкрана.
Фото: ФедералПресс / Елена Сычёва