МОСКВА, 28 августа, ФедералПресс. Елена Малышева показала свою спальню, а также рассказала секрет хорошего сна. Рекомендации она опубликовала на своей странице в Instagram.
Ведущая программы «Жить здорово!» Елена Малышева в своем Instagram рассказала, в чем секрет хорошего сна, а также показала свою спальню. Как сообщила эксперты, их комнаты, где вы спите нужно убрать телевизор и любые гаджеты с голубым свечением.
Кроме этого врач рекомендовала россиянам спать голыми и в носках. Однако сама она сообщила, что чувствует комфорт только в пижаме. Также она напомнила, что японские эксперты говорят о пользе дневного сна. При этом задремать можно не более чем на 26 минут, а перед сном выпить кофе.
Отмечается, что спальня Малышевой оформлена в бежевых тонах. Врач добавила, что спать также стоит под тяжелым одеялом, которые создают эффект объятий, пишут «Невские новости».
«ФедералПресс» напоминает, что ранее ученые узнали, что дневной сон смертельно опасен. Он может навредить здоровью, если отдыхать более одного часа.
Фото: ФедералПресс / Вытольский Виктор