МОСКВА, 7 сентября, ФедералПресс. Диетологи разрешили есть на ночь при желании похудеть. На ужин можно есть все, что содержит много белка и мало калорий.
Диетологи опровергли миф о том, что есть на ночь вредно для фигуры. На ужин можно употреблять продукты, в которых содержится много белка и не более 150 калорий.
Исследователи порекомендовали людям чаще гулять около кафе быстрого питания. По их словам, можно надышаться картошкой фри и гамбургерами, а заказать салат. Человеческий мозг подумает, будто все эти вредные продукты вы съели. Также при походе в ресторан лучше надевать обтягивающую одежду.
Среди мужчин аппетит отбить может синий цвет. Чтобы меньше есть можно постелить скатерть этого цвета и положить блюдо в синюю тарелку. При тяге к сладкому лучше отдать предпочтение конфетам в обертках, чтобы их долго разворачивать.
Также вместо кулинарных шоу следует обратить внимание на комедии и ужасы. При просмотре фильмов этого жанра человек тратит 200 калорий, что аналогично прогулке в течение получаса, сообщает Nation News.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что ультраобработанная продукция способствует раннему старению человека. Употребляя фастфуд, жареное мясо, быстрые завтраки и другие продукты, подвергающиеся ультраобработке, можно спровоцировать старение клеток.
Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин