МОСКВА, 15 сентября, ФедералПресс. В осенний период у многих обостряются психологические проблемы. Редакция «ФедералПресс» объясняет, что из себя представляет самое распространенное заболевание сезона, связанное с изменениями окружающей среды.
Осенью у многих россиян помимо сезонных болезней обостряются и психологические. Редакция «ФедералПресс» объясняет, что такое «осеннее обострение» и как его распознать у себя.
Как проявляется осеннее обострение?
По словам кандидата психологических наук Виталия Пичугина, «осеннее обострение» – это сложившийся в социуме стереотип. В этот период люди становятся более восприимчивыми к инфекционным заболеваниям, изменениям погоды и сокращению светового дня (из-за недостатка света). На этом фоне начинают проявляться психологические проблемы в виде беспричинной смены настроения, хронической усталости, сонливости, отсутствия желания что-либо делать.
Как пережить осеннее обострение?
Психолог уверяет, что пережить осеннее обострение несложно, если уметь себя контролировать и быть готовым к изменениям окружающей среды. Он рекомендует заниматься чем-то интересным, что доставляет удовольствие и помогает взбодриться.
Пичугин также советует отказаться от алкоголя и стимулирующих средств. Если имеется определенное психическое заболевание в стадии ремиссии, то необходимо заранее принимать прописанные врачом лекарственные средства.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, как вести себя с человеком с осенним обострением. Врач-психиатр перечислил несколько основных правил.
Фото: pxhere.com