МОСКВА, 1 декабря, ФедералПресс. Россиянам рассказали, какие ягоды помогут повысить иммунитет. Рекомендации дала главный внештатный специалист диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова.
«По содержанию витамина С плоды фейхоа почти не уступают лимонам. Ягоды также богаты витаминами группы В, витамином К, биотином. Из минеральных веществ особенно хочется отметить высокое содержание калия, кремния и йода», – рассказала эксперт о пользе зеленых ягод.
Для максимальной пользы лучше употреблять свежую ягоду, ее можно добавлять в салаты или есть в чистом виде в качестве перекуса. Следует есть не более 200-250 гр. во избежание дискомфорта в животе. Есть и противопоказания. Фейхоа не стоит есть детям раннего возраста, беременным, кормящим женщинам и аллергикам, пишет «Москва».
Как сообщал «ФедералПресс» ранее, названы главные вещества, активизирующие иммунитет. Выяснилось, что витамин С является одним самых важных веществ, укрепляющих иммунитет человека.
Фото: pxhere.com