МОСКВА, 14 февраля, ФедералПресс. Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова объяснила, сколько чашек кофе в день можно пить без вреда для здоровья.
«У кофе все-таки есть элемент формирования зависимости, и со временем это приводит к истощению нервной системы. Поэтому все-таки рекомендуют не больше двух чашек, если рассматривать с позиции психовозбуждающего эффекта», – заявила эксперт.
Нурия Дианова подчеркнула, что кофе лучше всего пить во время приемов пищи. Кроме того, следует отказаться от привычки без еды употреблять за завтраком только этот напиток, так как это крайне вредно для желудочно-кишечного тракта.
Врач добавила, что правильно приготовленный кофе, который употребляется вместе с сытным завтраком, не принесет организму никакого вреда. Говоря о втором приеме напитка в день, Дианова советует его делать во время полдника или после обеда, тогда у человека не будет изжоги.
По словам эксперта, сомнологи рекомендуют прекращать употреблять крепкие тонизирующие напитки за шесть часов до отхода ко сну. Она также напомнила, что кофе не следует пить детям и беременным женщинам, пишет RT.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетолог перечислила продукты, которыми лучше не завтракать. Так, врач советует отказаться от бутербродов по утрам.
Фото: ФедералПресс / Елена Майорова