МОСКВА, 16 февраля, ФедералПресс. Здоровье всего организма человека зависит от позвоночника. Заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин рассказал, как продлить «гарантийный срок» позвоночника.
«Гарантийный срок» наших сухожилий, хрящей, суставов и позвоночника – это 35-45 лет. У разных людей срок отличается. После этого «гарантийного периода» у людей начинаются проблемы с позвоночником и суставами. Это физиология у человека такая. У него начинается снижение кровообращения, появляются нарушения обменных процессов и плюс всякие интоксикации накапливаются», – отметил эксперт.
Андрей Кабычкин посоветовал контролировать нагрузку на позвоночник в течение дня, чтобы продлить его здоровье. Если человек работает сидя, то нужно почаще менять позу, делать перерывы и каждые 40 минут устраивать небольшую гимнастику, пишет радио Sputnik.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, врач перечислила опасные утренние привычки. К примеру, энергичные движения сразу после пробуждения могут принести травмы.
Фото: pxhere.com