Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Как снять стресс без алкоголя: советы психолога

стресс
Нервную систему улучшает хороший сон

МОСКВА, 25 марта, ФедералПресс. Психолог Александр Державин объяснил, как выходить из стрессового состояния без употребления алкоголя. Совет специалиста опубликовали в СМИ.

«Запомните раз и навсегда: алкоголь – не выход. Выйти из стресса можно только в состоянии равновесия», – заявил Державин.

Чтобы войти в состояние равновесия, необходимо быть физически активным. По словам Александра Державина, у каждого человека есть для этого возможность. Также нервную систему улучшает хороший сон.

Психолог не рекомендует в стрессовом состоянии смотреть грустные фильмы. Кроме того, хотя бы на час в день необходимо отказаться от гаджетов. Эти действия помогут приблизить состояние к норме, цитирует психолога Day.ru.

Ранее «ФедералПресс» рассказал, как улучшить настроение весной.

Фото: pxhere.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, ВКонтакте и Одноклассниках.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.
Версия для печати