МОСКВА, 25 марта, ФедералПресс. Психолог Александр Державин объяснил, как выходить из стрессового состояния без употребления алкоголя. Совет специалиста опубликовали в СМИ.
«Запомните раз и навсегда: алкоголь – не выход. Выйти из стресса можно только в состоянии равновесия», – заявил Державин.
Чтобы войти в состояние равновесия, необходимо быть физически активным. По словам Александра Державина, у каждого человека есть для этого возможность. Также нервную систему улучшает хороший сон.
Психолог не рекомендует в стрессовом состоянии смотреть грустные фильмы. Кроме того, хотя бы на час в день необходимо отказаться от гаджетов. Эти действия помогут приблизить состояние к норме, цитирует психолога Day.ru.
Ранее «ФедералПресс» рассказал, как улучшить настроение весной.
Фото: pxhere.com