МОСКВА, 18 апреля, ФедералПресс. Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова объяснила, как просмотр телевизора, работа за компьютером и использование смартфона во время еды влияют на процесс пищеварения.
«Для того чтобы пищеварительный процесс проходил нормально, мозг должен «видеть» тарелку. Это означает, что если человек ест на ходу, то мозг не фиксирует этот факт», – пояснила эксперт.
Таким образом, организм не фиксирует тот факт, что прием пищи состоялся.
Нурия Дианова рассказала, что нередко к ней за консультацией обращаются шоферы. Они часто не могут вспомнить, что они ели в течение дня. Можно сказать, что они ели «механически» и мозг эту информацию не отслеживал. Врач подчеркнула: это влияет на то, каким качественным будет процесс пищеварения.
«Насколько ты почувствуешь вкус пищи, настолько качественным будет само чувство сытости и насыщения», – подчеркнула она.
Дианова добавила, что отвлечение от приема пищи ведет к набору лишнего веса. Человеку кажется, что он не ел, поэтому у него появляется желание снова поесть. В связи с этим гастроэнтеролог призвала всегда делать перерывы на еду и в этот промежуток времени не отвлекаться от процесса, пишет RT.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что диетологи перечислили продукты, ухудшающие пищеварение. Среди них алкоголь и продукты с большим содержанием сахара.
Фото: pxhere.com