МОСКВА, 28 апреля, ФедералПресс. Врач и телеведущий Александр Мясников, более известный как доктор Мясников из программы «О самом главном» на своей странице в Instagram рассказал, сколько воды в среднем нужно человеку.
«При нормально функционирующих механизмах водно-солевого баланса совет «пейте столько-то воды» обозначает лишь одно: «выделяйте столько-то мочи»», – написал врач.
Мясников пояснил, что при нормальной температуре окружающей среды организм выделяет примерно 1600 миллилитров жидкости, а с продуктами питания (без напитков) в среднем поступает 1200 миллилитров. Возникшая разница в 400 -500миллилитров и есть реальная потребность организма в жидкости. Врач призвал россиян доверять себе и своей жажде, а не следовать советам «знатоков», тогда организм выйдет на индивидуальный уровень потребления воды. По словам экперта, водно-солевой баланс — один из самых стойких организме.
Ранее «ФедералПресс» писал, что доктор Александр Мясников объяснил, как предотвратить остеопороз. Этому заболеванию особенноподвержены женщины в постменопаузный период.
Фото:pxhere.com