МОСКВА, 20 июня, ФедералПресс. Внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению в сфере здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как правильно вести себя в отпуске. От этого зависит качество отдыха, пишут СМИ.
«Отпуск – это возможность укрепить здоровье. Полноценный сон, сбалансированное питание – это условия для восстановления сил», – поделился советом специалист.
Андрей Тяжельников отмечает, что на отдыхе важно восполнять ресурсы организма, высыпаться и правильно питаться. Тогда организм почувствует, что он действительно отдохнул.
При этом необходимо соблюдать свой обычный режим, уточняет эксперт. Если резко его поменять, то вернуться в рабочую колею будет очень сложно. Так, специалист рекомендует не уходить в отрыв в течение отпуска, передает портал РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, стоит ли отказываться от еды в жару.
Фото: Ralph Debes / imageBROKER.com / globallookpress.com