МОСКВА, 24 июля, ФедералПресс. Некоторые продукты могут облегчить артритные боли. Что для этого нужно есть, рассказали в Американской организации пенсионеров.
«Облегчить боли при артрите могут рыба, ягоды, оливковое масло и продукты с высоким содержанием витамина К», – отметили специалисты.
Для снятия симптомов воспаления при артрите врачи рекомендуют чаще употреблять в пищу жирную рыбу, например лосось. Другой источник жирных кислот – семена чиа. Ими можно заменить или дополнить рыбу.
Помогает при боли и оливковое масло. В нем содержится вещество – аналог противовоспалительных препаратов.
Кроме того, облегчить боль могут ягоды с высоким содержанием антоцианов и антиоксидантов, например вишня, малина и черника.
Поддерживать состояние хрящей помогают продукты, богатые витамином К. Это капуста и шпинат, сообщают «Известия».
Ранее «ФедералПресс» писал, как понять, каких витаминов не хватает организму.
Фото: HLPHOTO via www.imago-images.de / imago-images.de / globallookpress.com