Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Диетолог рассказала, каким должен быть идеальный завтрак

Женщина за едой
От каши на завтрак диетолог советует отказаться

МОСКВА, 30 июля, ФедералПресс. Врач-диетолог Марина Макиша объяснила, какие продукты нельзя есть на завтрак, а какие станут правильным началом дня. Об этом сообщили СМИ.

«Часто наши соотечественники злоупотребляют углеводами в утренний прием пищи, при этом недобирая необходимую норму белков», – рассказала диетолог.

Марина Макиша отметила, что завтрак, как и остальные приемы пищи, должен быть сбалансированным. Для правильной работы организма необходим белок.

От каши и бутербродов на завтрак лучше отказаться. В этих продуктах много углеводов и жиров, а белка мало. Начать день стоит с яйца, рыбы или молочных продуктов.

«Если вы все-таки не представляете свое утро без каши, дополните ее кусочком сыра», – порекомендовала диетолог.

При этом сочетать кашу с маслом или орехами нельзя из-за высокого содержания в них жиров, сообщают «Известия».

Ранее «ФедералПресс» писал, какая доза алкоголя полезна для сердца.

Фото: Paco Freire / Keystone Press Agency / globallookpress.com

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе новостей дня.
Версия для печати
Комментарии читателей
0
comments powered by HyperComments