МОСКВА, 7 августа, ФедералПресс. Психолог Евгений Идзиковский объяснил СМИ, почему соцсети могут стать причиной стресса. По его словам, это связано с выработкой гормона дофамина у зависимых от интернета.
«Важно находить в себе силы контролировать время своего пребывания в социальных сетях и новостных лентах, иначе может сформироваться зависимость», – подчеркнул эксперт.
Врач отметил, что наиболее частыми причинами стресса у россиян, согласно ежегодным исследованиям, являются деньги, здоровье и работа.
Однако в последнее время появилась новая тенденция. Так, россияне стали гораздо больше переживать о будущем. В частности, тревогу вызывают новости и социальные сети. В связи с этим Идзиковский призвал не проводить слишком много времени в интернете, а также посоветовал делать дыхательную гимнастику при появлении первых признаков стресса, передает ФАН.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что психолог объяснила, как подготовить ребенка к ранним подъемам в школу. По словам специалиста, утренняя побудка является большим стрессом для детей.
Фото: unsplash.com