МОСКВА, 13 августа, ФедералПресс. Эксперт Лиги здоровья нации, заведующий кафедрой лечебной физкультуры и спортивной медицины, профессор кафедры госпитальной хирургии № 1 Первого МГМУ им. И. М. Сеченова Евгений Ачкасов дал советы в СМИ, как сделать тренировки в спортивном зале эффективными и не повредить здоровью. По его словам, прежде всего необходимо обратиться к специализированному врачу.
«Когда мы собираемся в фитнес-клуб, вопрос, какие анализы надо сдать перед началом тренировок, ставить нельзя. В первую очередь, конечно же, надо обратиться к спортивному врачу. Мы же идем в фитнес, чтобы оздоровиться, а не чтобы навредить организму», – пояснил врач в беседе с aif.ru.
Ачкасов рассказал, что спортивный врач назначит необходимые анализы, чтобы выяснить общее состояние пациента и наличие тех или иных противопоказаний. Также будет проведена оценка компонентного состава тела с помощью биоимпедансного метода. С помощью электродов врач определит содержание жира в организме и мышечной массы. Благодаря полученной информации можно будет выстраивать не только эффективную, но и безопасную тренировочную программу.
Ранее «ФедералПресс» писал, стоит ли купаться в водоемах в конце лета.
Фото: Andrey Arkusha / Russian Look / http://globallookpress.com