Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Эксперты рассказали, как сбросить вес по методу «90 минут»

девушка
Метод снижает аппетит и уменьшает количество перекусов

МОСКВА, 18 сентября, ФедералПресс. Британские исследователи придумали новый способ похудения «90 минут», при котором не нужно заниматься спортом или ограничивать себя в еде, сообщают СМИ.

«Смысл этого метода состоит в том, чтобы завтракать на 90 минут позже, чем вы обычно это делаете, а ужинать – на 90 минут раньше», – говорят исследователи.

Ученые провели исследование, в ходе которого разбили испытуемых на две группы: одни если по своему обычному графику, другие – по новой методике.

В итоге выяснилось, что те, кто пользовался методом «90 минут», терял вес в 2 раза быстрее и ел меньше. При том все участники были не ограничены в выборе еды.

Исследователи уверены, что такой способ снижает аппетит и уменьшает количество перекусов, особенно в вечернее время.

Метод подойдет всем, кто не хочет ограничивать привычный рацион или заниматься подсчетом калорий, сообщают «ИноСМИ.ру».

Ранее «ФедералПресс» писал о том, для кого интервальное голодание может быть опасным.

Фото: pxhere.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, ВКонтакте и Одноклассниках.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Москва Россия
Версия для печати