МОСКВА, 18 сентября, ФедералПресс. Британские исследователи придумали новый способ похудения «90 минут», при котором не нужно заниматься спортом или ограничивать себя в еде, сообщают СМИ.
«Смысл этого метода состоит в том, чтобы завтракать на 90 минут позже, чем вы обычно это делаете, а ужинать – на 90 минут раньше», – говорят исследователи.
Ученые провели исследование, в ходе которого разбили испытуемых на две группы: одни если по своему обычному графику, другие – по новой методике.
В итоге выяснилось, что те, кто пользовался методом «90 минут», терял вес в 2 раза быстрее и ел меньше. При том все участники были не ограничены в выборе еды.
Исследователи уверены, что такой способ снижает аппетит и уменьшает количество перекусов, особенно в вечернее время.
Метод подойдет всем, кто не хочет ограничивать привычный рацион или заниматься подсчетом калорий, сообщают «ИноСМИ.ру».
Ранее «ФедералПресс» писал о том, для кого интервальное голодание может быть опасным.
Фото: pxhere.com