МОСКВА, 5 октября, ФедералПресс. Врачи рассказали, почему длинный сон в выходные вреден для здоровья. Об этом сообщили в программе «Жить здорово!» на Первом канале.
«Японцы проверили: час прерванного сна занимает 4 дня восстановления биохимических показаний. Если вы не спите пять дней, выспаться за два и восстановить организм у вас не получится», – пояснил кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман.
Врач-терапевт Елена Малышева объяснила, что сон нужен человеку для нормального функционирования организма. Например, выявлено положительное влияние сна на память. Её соведущий Герман Гандельман отметил, что недосыпы приводят к мерцательной аритмии, инфарктам и инсультам.
Кроме этого, в эфире программы «Жить здорово!» Малышева рассказала, что 26 минут сна днем хорошо сказываются на продуктивности человека.
Ранее доктор Сергей Агапкин посоветовал спать 8-9 часов.
Фото:pxhere.com