МОСКВА, 6 октября, ФедералПресс. Диетолог Альбина Комиссарова рассказала о важности завтрака в своем аккаунте в Instagram.
«Есть исследования, которые показывают связь наличия завтрака с меньшим риском развития ожирения, скорее всего это связано с меньшим перееданием в течение дня», – объяснила Альбина Комиссарова.
Она добавила, что если человек не принимал пищу с утра долгие годы, то не стоит этого начинать. Диетолог пояснила, что это будет дополнительный прием пищи.
Кроме этого, она рассказала, что человеку необязательно потреблять два литра воды в день. Для нормального функционирования организма нужно пить по необходимости, написала Комиссарова в Instagram. Также она отметила, что еду можно запивать водой.
Ранее врач-диетолог Наталья Сычева рассказала опасность потребления семечек.
Фото: pxhere.com