МОСКВА, 6 октября, ФедералПресс. Врач-диетолог рассказала СМИ, чем опасны семечки, и в каком случае их употребление может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
«Семечки могут как успокаивать нервы, так и вредить иммунитету. Важно отличать полезные семечки от опасных», – сообщила Наталья Сычева.
Россияне нередко употребляют семечки на перекус, однако мало кто знает, что они могут вредить организму. Важно, какому растению принадлежат семена. Например, между тыквенными и подсолнечными семечками лучше выбрать первые. Они обладают большим количеством магния и поэтому благотворно воздействуют на нервную систему.
Семечки подсолнечника могут негативно повлиять на иммунитет человека. Из-за того, что там много жирных кислот омега-6 и практически отсутствуют кислоты омега-3, нарушается соотношение жирных кислот в организме. Это приводит к разрушению иммунитета и развитию воспалительных процессов, сообщают РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» писал о самых полезных витаминных чаях. Эксперты собрали лучшие рецепты осенних сочетаний полезных ягод, фруктов и чая для иммунитета и настроения.
Фото:unsplash.com