МОСКВА, 18 декабря, ФедералПресс. Мандарины – главный атрибут Нового года. Многие ценят этот фрукт за то, что в нем есть витамин С, как и в других цитрусовых. Диетолог Алексей Ковальков рассказал СМИ про другие полезные качества мандаринов.
«Мандарины надолго утоляют голод, вызывают ощущение сытости, препятствуют образованию камней в желудочно-кишечном тракте и вычищают кишечник. Есть мандарины полезно», – говорит специалист.
По словам Ковалькова, мандарины могут помочь тем, кто стремится похудеть. В одном фрукте содержится 8 % от суточного количества клетчатки, которая необходима человеческому организму, пишет Pensnews.ru.
Также мандарины могут помочь в борьбе с целлюлитом, поскольку аскорбиновая кислота, содержащаяся в них, способствует в том числе и гладкости кожи. Мандарины обеспечивают защиту от сахарного диабета и атеросклероза, добавил врач.
В течение дня можно съесть до шести мандаринов. После употребления нужно почистить зубы: для них этот фрукт не полезен.
Ранее «ФедералПресс» писал, кому гастроэнтеролог не советует есть мандарины.
Фото: Billal Bensalem / ZUMAPRESS.com / globallookpress.com