Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Как быстро справиться со стрессом: советы психолога

Стресс
Для борьбы со стрессом необходимо соблюдать режим дня

МОСКВА, 28 января, ФедералПресс. Для того, чтобы быстро справиться со стрессом, необходимо соблюдать ряд правил. О том, что это за правила, рассказала семейный психолог Светлана Бояринова.

«Необходим хороший, качественный, глубокий сон. Когда организм отдыхает, мозг перерабатывает всю накопившуюся информацию и человек как бы «перезагружается», – объяснила психолог.

Бояринова отметила, что также необходимо укреплять здоровье, соблюдать правильное питание, режим дня и не забывать отдыхать. А также помогут занятия спортом и немного баловать себя, передает «Общественная служба новостей».

Ранее «ФедералПресс» писал, что врач-диетолог Елена Кален рассказала, какие продукты вызывают бессонницу и делают сон нездоровым.

Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин

Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Россия
Версия для печати