МОСКВА, 2 февраля, ФедералПресс. При ощущении жизненного застоя, так называемого дня сурка, следует проанализировать ежедневное расписание и начать записывать наблюдения в дневник. Об этом журналистам рассказал психолог Сергей Ланг.
«Первое, с чего я начинаю свою работу, это с того, что предлагаю составить план своей жизни. То есть взять дневник наблюдений и конкретно написать, как проходит ваш день», – советует специалист.
Далее, по словам Сергея Ланга, следует сосредоточиться на собственных целях и устремлениях. Анализируя каждое желание, нужно определить точные шаги, которые приведут к его воплощению. Для начала этих практик будет достаточно, уверен психолог.
В разговоре с «Радио 1» специалист заявил, что в большинстве случаев перемены в жизни человека не наступают из-за того, что он ждет их извне, не осознавая себя главным действующим лицом в своей жизни. На самом деле, подчеркнул психолог, на пути к изменениям человеку нужно понять, что к ним могут привести лишь его собственные поступки.
Ранее Nation News приводил слова психолога, который назвал основной признак выгорания на работе.
Фото: Nick White / moodboard / globallookpress.com