МОСКВА, 13 февраля, ФедералПресс. Постоянный недосып может привести к сбою биоритмов, итогом чего станет ожирение, рассказала в беседе с журналистами врач-диетолог Елена Соломатина.
«Сон должен быть достаточным», – сказала она.
В беседе с радиостанцией «Говорит Москва» специалист пояснила, что из-за регулярного недостатка сна у человека сбиваются биоритмы. В результате в организме вырабатывается больше кортизола: этот гормон провоцирует постоянное чувство голода. Заглушая голод высокоуглеводной пищей, человек рискует сильно пополнеть.
Елена Соломатина отметила: чтобы сохранить фигу стройной, необходимо хорошо высыпаться. У среднестатистического взрослого человека сон должен занимать 7–8 часов.
Ранее «ФедералПресс» писал, что доктор Комаровский назвал фатальную ошибку при лечении головной боли.
Фото: West Coast Surfer / moodboard / globallookpress.com