МОСКВА, 13 июня, ФедералПресс. Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко дала советы по питанию людям, страдающим от гипертонии. Она рекомендует пить больше воды и есть продукты с калием и витамином B.
Врач пояснила, что существуют общие рекомендации, которые касаются поддержания тонуса сосудов. В первую очередь следует обратить внимание на продукты с калием.
«Можно обратить внимание на бананы. Я бы рекомендовала не есть их в максимально созревшем виде, то есть тогда, когда уже появляются черные прожилки, а употреблять в слегка желтоватом виде», – сказал врач.
Также не стоит забывать о продуктах с витамином B. В рацион стоит ввести сухофрукты, овощи, орехи, так как они являются источниками микроэлементов и витаминов группы B.
Эндокринолог добавила: немаловажную роль играет и то, что человек пьет. Лазуренко советует пить простую воду, некрепкий чай или отвар ромашки. При этом от тонизирующих напитков, таких как кофе или крепкий чай, лучше отказаться. Об этом она рассказала в интервью Москва24.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что россиян предупредили об опасности регулярного употребления белого риса. Он может спровоцировать развитие сахарного диабета.
Фото: freepik.com