Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Сколько ягод можно съесть в день без вреда для здоровья

Девушка ест клубнику
Можно есть не больше 200 грамм ягод в день

МОСКВА, 9 августа, ФедералПресс. Диетолог Зухра Павлова рассказала в личном telegram-канале, сколько ягод можно съесть в день, чтобы не нанести вреда организму.

«Правильная доза для взрослого человека средней комплекции – 200 г фруктов или ягод», – отметила врач.

Для того, чтобы не нарушать пропорции, соблюдать калорийность и чувствовать себя хорошо, нужно съедать не больше 200 грамм фруктов. А вот овощей можно съесть чуть больше – 400 грамм.

Некоторые думают, что чем больше овощей и фруктов они едят, тем больше пользы это приносит. Однако это не так, переедание приведет лишь к растяжению желудка, который в будущем будет заполняться едой, объяснила Зухра Павлова в личном telegram-канале.

Ранее диетолог Соломатина перечислила плюсы и минусы арбуза. Об этом сообщал «Телеканал 360».

Фото: Andrey Arkusha / Russian Look / globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Москва Россия
Версия для печати