Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Россиянам назвали лучшие продукты для поднятия гемоглобина

мужчина
Медик дала советы по питанию

МОСКВА, 20 августа, ФедералПресс. Врач-педиатр, старший медицинский консультант компании «Теледоктор24» Мария Мамедова рассказала, с помощью каких продуктов можно поднять уровень гемоглобина.

«Уровень железа можно поднять с помощью рациона, куда входят продукты, богатые железом и усиливающие его биодоступность», – пишет газета «Известия» со ссылкой на врача.

При малокровии Мамедова порекомендовала есть красное мясо, которое наиболее богато железом. Лучше всего употреблять говядину. Богаты железом и гранаты, гречневая крупа, морковь, капуста, помидоры и тыква. Медик также добавила, что стоит обогатить рацион продуктами, улучшающими всасываемость железа, – рыбой, шиповником, грецкими орехами и болгарским перцем.

Ранее «ФедералПресс» писал о том, что диетолог назвала неожиданные свойства сметаны.

Фото: Komsomolskaya Pravda / Global Look Press / globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Регионы
Москва
Теги
здоровье
Версия для печати